Nutrólogo ou nutricionista: entenda as diferenças entre as especialidades
Há um ditado que diz “você é o que você come”. Os antigos sábios da Grécia diziam que o alimento é o remédio do corpo, e os ancestrais provaram a eficácia do que vem da natureza. Atualmente, o conhecimento sobre
Descubra 5 momentos críticos em que seu corpo precisa de mais água
A água é um recurso essencial ao funcionamento do corpo. Fisiologicamente, o aviso que nos alerta para a necessidade de reposição desse recurso é a sede. Sentir sede já é o primeiro sinal de desidratação. No entanto, em algumas situações,
Bebês podem beber água? A hidratação ideal para cada fase da infância
Como cuidar de um bebê pode ser tão encantador e desafiador ao mesmo tempo? Sem dúvidas, essa é a pergunta que dia e noite ocupa a mente das novas mamães. Entre várias questões que tiram o sono dos adultos está
Exercício físico e atividade física: entenda as diferenças
Você já sabe que se movimentar faz bem para a saúde. Mas você sabe diferenciar o que é atividade física e o que é exercício? Por mais que sejam termos por vezes utilizados para a mesma finalidade, são conceitos bem
Receitas saudáveis com água alcalina para o café da manhã
Procurando uma forma saudável de começar o dia? O segredo está no café da manhã. Considerada uma das refeições mais importantes do cardápio diário, o café da manhã pode ser leve, saudável e nutritivo, ainda mais se contar com uma
Perder peso não é sinônimo de emagrecer
A balança não costuma ser amiga de muita gente. Afinal, motivadas pelos números que aparecem no visor, muitas pessoas tomam atitudes que podem até ser bem intencionadas, mas nem sempre são saudáveis. Por isso, se o seu objetivo é emagrecer,
Não gosta de beber água? 5 dicas para tornar esse hábito mais interessante
Conhece alguém que não gosta de beber água? Apesar de ser um hábito necessário, muita gente deixa de se hidratar porque acha água “sem graça”. No entanto, é possível transformar um simples momento em uma experiência especial. Confira algumas formas
Wellness: o conceito de bem-estar que vai além da saúde física
Em um mundo repleto de terminologias importadas, como fitness, mindfulness, lifestyle, entre outras, um conceito costuma ser utilizado por entusiastas da busca pela felicidade: o wellness. A tradução livre para o português é “bem-estar”, mas vai além do sentimento de
A importância da água para quem utiliza suplementos alimentares
Se você pratica exercícios físicos regularmente sabe que a hidratação é de extrema importância para o organismo, não apenas para repor a água perdida por meio do suor, mas para garantir o bom funcionamento do sistema vascular, dos músculos e
PRAL: como utilizar esta medida na sua alimentação
Você é o que você come. Assim diz o ditado popular. Nosso corpo é uma grande máquina que funciona em resposta a diversos estímulos, como atividade física, exposição ao sol, estilo de vida e, sobretudo, a alimentação. Sendo assim, é
Potável, mineral, alcalina: os diferentes tipos de água para o consumo
O corpo humano tem um sua composição cerca de 70% de água. E todo esse volume é obtido e mantido através da ingestão da água, dos líquidos e dos alimentos no dia a dia. Sendo assim, nada melhor do que