Descubra 5 momentos críticos em que seu corpo precisa de mais água
A água é um recurso essencial ao funcionamento do corpo. Fisiologicamente, o aviso que nos alerta para a necessidade de reposição desse recurso é a sede. Sentir sede já é o primeiro sinal de desidratação. No entanto, em algumas situações,
Exercício físico e atividade física: entenda as diferenças
Você já sabe que se movimentar faz bem para a saúde. Mas você sabe diferenciar o que é atividade física e o que é exercício? Por mais que sejam termos por vezes utilizados para a mesma finalidade, são conceitos bem
Receitas saudáveis com água alcalina para o café da manhã
Procurando uma forma saudável de começar o dia? O segredo está no café da manhã. Considerada uma das refeições mais importantes do cardápio diário, o café da manhã pode ser leve, saudável e nutritivo, ainda mais se contar com uma
Perder peso não é sinônimo de emagrecer
A balança não costuma ser amiga de muita gente. Afinal, motivadas pelos números que aparecem no visor, muitas pessoas tomam atitudes que podem até ser bem intencionadas, mas nem sempre são saudáveis. Por isso, se o seu objetivo é emagrecer,
Não gosta de beber água? 5 dicas para tornar esse hábito mais interessante
Conhece alguém que não gosta de beber água? Apesar de ser um hábito necessário, muita gente deixa de se hidratar porque acha água “sem graça”. No entanto, é possível transformar um simples momento em uma experiência especial. Confira algumas formas
Wellness: o conceito de bem-estar que vai além da saúde física
Em um mundo repleto de terminologias importadas, como fitness, mindfulness, lifestyle, entre outras, um conceito costuma ser utilizado por entusiastas da busca pela felicidade: o wellness. A tradução livre para o português é “bem-estar”, mas vai além do sentimento de